मोटे अनाज यानी मिलेट्स खाएं और रोगों को दूर भगाएं

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क्या आप जानते हैं कि आपकी ज्यादातर समस्याओं की जड़ गेहूं (Wheat) और चावल (Rice) है. गेहूं और चावल ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें सब कुछ अच्छा रहते हुए भी फाइबर की मात्रा अत्यंत कम होने के कारण ये अखाद्य हो जाते हैं.

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