ओवर-ईटिंग बना सकती है आपको बीमार, ये 7 टिप्‍स दिलाएंगे छुटकारा

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ओवर-ईटिंग (Over-Eating) यानी जरूरत से ज्यादा खाने की समस्या. कई लोगों को ज्यादा भूख लगती है. ऐसे में कई बार ज्यादा खाने की आदत (Habit) से उनका बचना मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी इन परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं और बार-बार भूख लगने की वजह से ज्यादा खा रहे हैं, तो इसका सीधा असर आपकी सेहत (Health) और आपके शरीर पर पड़ सकता है और अगर आप कुछ जरूरी बातों का ध्यान नहीं रखेंगे, तो आपका वजन बढ़ सकता है.

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